למעשה, העניין העיקרי הוא להוריד את ההדגש.
בענייני מודל המשולש, אם נקודה במשולש נמצאת בהדגש יתר, שתי הנקודות האחרות במשולש מצטמצמות כדי להכיל את ההדגש. דבר זה גורם לסטרס במשולש. לכן, אם המטרה שלך היא להיות מיוחד ובעל יכולות גבוהות מאוד – זו ההחלטה שלך. אך אם בכוונתך להבריא, להיות אחד מהחבר'ה ולא לחוות בדידות או עיוות חברתי – עליך להוריד את ההדגש מעצמך. להיות רגיל. אחד עם כולם. לא למטה, לא למעלה ולא באמצע. אחד מכולם. שהמשולש יהיה יציב, רגוע וללא סטרס. זה עניין שאתה צריך ליישם באופן ערני. כשתהיה ללא הדגש יתר – לא לפי לבוש, לא לפי חוכמה, לא לפי התנהגות ולא לפי הבנה. רגיל כמו כולם. מניסיוני, זו דרך שיכולה לתרום משמעותית ליציבות, להשתלבות חברתית ולהחלמה. זה בסדר אם יש אצלך שוני מבני. ברגע שההתנהגות שלך במעגל החברתי היא ללא הדגש יתר – זה כל העניין. דע שהמון אנשים רוצים שלום. רוצים להיות חברים של כולם, כולל חברים שלך. אך כשעומד מולם משהו שהם לא יודעים איך להכיל, כמו חוכמה גבוהה מדי או רגישות גבוהה מדי, הם נאלצים לפלוט את אותו אדם החוצה מטבע העניין. לכן, באופן יזום תדבר על נושאים שלא ייצרו הדגש יתר עליך מול המשולש. תהיה זורם. תדפוק בדיחות. תצחק עם החבר'ה. החבר'ה מאוד יעריכו את היותך אחד מהם, והם יפתחו כלים לקבל אותך. זה ישמח גם אותם וגם אותך. המשוואה: לא לדבר או להתנהג בשום צורה של הדגש יתר על עצמך. זה כמובן בדברים שיש לך אפשרות לנתב. מה שאתה לא יכול לנתב – ברור לחברה שזה לא אתה, וזו לא בעיה שאתה יוצר בכוח. ככה המצב יסתדר. כמה שזה נראה שאנשים יכולים להיות מאוד אכזריים ורעים, הם פשוט מגיבים לפי יכולת המבנה שלהם. כשתפנים שזה עניין מבני אצלם, תוכל לכוונן את ההתנהגות שלך כדי שהמבנה שלהם יוכל להכיל אותך. אז גם הם ישמחו וגם אתה תשמח. זה לא עניין של משחק או העמדת פנים. זה עניין של הכרה בגבולות החברה, ובאופן יזום לא להעמיס עליה – כלומר לא ליצור הדגש על עצמך. זו הדרך הנכונה. אתה יודע, חברה היא דבר טבעי. לכן, כמו שאתה יודע ומבין שליד חתול אתה לא יכול להשתולל ולצעוק – כי החתול יברח, זה הטבע וזה ברור. ליד חתול מתנהגים ברגיעה, ואז החתול גם רגוע, נעים לו, והוא נותן לך ללטף אותו. אותו דבר בחברה. חברים, חברה, שכונה – זה מבנה של טבע. תלמד את הטבע הזה ותתנהג על פי כללי הטבע. החברה אז תכיל אותך איתה מטבע הדברים. אם תתנהג בצורה שלא תואמת את טבע החברה, היא תפלוט אותך החוצה. וזאת בלי שום קשר לאכזריות – זה טבע העניין. לכן אני מציע לך ליישר קו עם הטבע, והכול יסתדר. אתה לא חייב להיות סרגל ישר – זה לא הטבע. לא להיות יותר מדי בהדגש. באופן יזום זרום כמו דג בים. ודע, זה לא להתקפל. זה לא להיות לא אמיתי. זה להבין את טבע העולם ולדעת איך לנהוג בדרכי הטבע. וגם להבין מה קורה כשאדם יוזם התנהגות שחורגת מהטבע. זה להיות מציאותי: להבין את המציאות ולחיות בהתאם. גם אם יש בעיה פיזית שחורגת, זה בסדר גמור מבחינת החברה, כל עוד בדברים שאתה כן יכול לשלוט עליהם אתה מראה שאתה אחד עם כולם. החברה מבינה. החברה אינה טיפשה. הם מבדילים בין התנהגות "מעצבנת" לבין מגבלות פיזיות. זה הכול בכוח שלך. תשתלב בחברה. המפתח הוא להיות: ללא הדגש.
הבסיס של מודל תומר
מודלים
- יש דרך מעשית לריפוי מפסיכוזה
- פסיכוזה היא שפה
- ליקויים בשיטת הפסיכולוגיה
- יציאה ממעגל הפסיכיאטריה
- משולשים מאוזנים
- לא להדגיש עצמך
- לא מצבי קיצון